Come migliorare le tue distensioni su panca evitando questi tre errori
Se il tuo massimale in Panca Piana non sta aumentando, sicuramente stai commettendo questi tre errori.
Perchè è importante evitare questi tre errori?
Questo tipo di errori compromette la cosidetta LINEA DI SPINTA, rendendo l’alzata non performante in termini di guadagno di forza e quindi di chilogrammi sollevati e addirittura poco stimolante a livello muscolare.
Ecco perchè ti deve essere ben chiaro quanto sia importante curare la tecnica degli esercizi, sopratutto quelli più complessi, sia che tu abbia un obbiettivo di performance o estetico.
N.B.: La linea di spinta è quella linea immaginaria con la quale il soggetto riesce ad avere massima espressione di forza riuscendo a sfruttare tutto il proprio potenziale.