Luca Rizzo
Lavoro nel settore del fitness da più di 18 anni. Sono stato direttore tecnico di diversi centri fitness e per otto anni ne ho avuto uno mio; per nove anni sono stato formatore di professionisti del settore per l’ente di promozione sportiva CSEN TARANTO.
Sono Coach ed atleta agonista di PowerLifting e presidente della prima squadra di PowerLifting Tarantina iscritta alla FIPL, la STRONGER POWERLIFTING TEAM TARANTO
Nella mia lunga carriera ho frequentato corsi di formazione con i migliori professionisti e relatori del settore, con specializzazioni nell’ambito Posturale, Functional Training, Ipertrofia e Neuro–attivazione, conoscenze da me ritenute indispensabili per poter far migliorare sia il cliente amatore che l’atleta agonista.
Forza e Fisico
Essere più forti e performanti nel proprio sport
Avere un fisico più forte e muscoloso in maniera naturale
Obbittivi e Mentalità
Aumentare i livelli di benessere diminuendo il rischio d’infortunio
Acquisire maggiore sicurezza psicologica
Esperienza e Professionalità
Ho sempre creduto che la cura della tecnica, soprattutto negli esercizi fondamentali come SQUAT, DISTENSIONI SU PANCA e STACCO DA TERRA, fosse alla base del raggiungimento degli obiettivi dei miei clienti. Questo mi ha portato ad avvicinarmi alla disciplina di forza chiamata PowerLifting, nella quale la cura della tecnica è fondamentale per poter sollevare sempre più chilogrammi e farlo con la maggior sicurezza possibile.
Metodo Stronger
Test Valutazione
Vengono eseguiti dei test per valutare la mobilità articolare, la rigidità muscolare e la stabilità articolare; la valutazione di queste problematiche strutturali (scheletriche e muscolari) e difficoltà motorie è importantissima per potersi allenare con efficacia e sicurezza.
Coaching On- Live
Allenamento dal vivo o On-line ( a secoda delle necessità dell’altleta) in presenza del Coach durante il quale viene insegnato il Warm-Up (riscaldamento) creato con il nostro metodo; viene eseguito il lavoro d’impostazione tecnica sulle tre alzate fondamentali (Squat, Distensioni su Panca e Stacco da terra) e vengono insegnati gli input da utilizzare negli esercizi di muscolazione. Inoltre vengono raccolti tutti i dati necessari per creare la programmazione (problematiche articolari e/o muscolari, carenze muscolari, carenze tecniche)
Coaching Off-Line
Correzione dei video degli esercizi (quanti e quali dipende dalla valutazione del Coach) che vengono fatti dall’atleta ad ogni allenamento e inviati tramite WhatsApp. La correzione può essere scritta, audio ed in alcuni casi video a seconda della valutazione del Coach e delle necessità dell’atleta e viene inviata in 24H o comunque sempre prima dell’allenamento successivo
Supporto Video
Per tutti gli esercizi di muscolazione inseriti nel programma si ha un supporto video della spiegazione dell’esecuzione che si sommerà agli input imparati durante i Coaching Live o On-Line, in maniera tale da poter eseguire esercizi che già si conoscono in maniera più produttiva e diversa dal consueto e, nel caso non si conoscano, impararli totalmente.
Programmazione
Il programma di allenamento viene creato tenendo conto dell’apprendimento delle metodoligie di allenamento, degli schemi motori, delle problematiche del soggetto, dei suoi obbiettivi e delle sue necessità e varierà assieme al variare degli elementi appena elencati. Solitamente viene suddiviso in blocchi di 5 o 6 settimane, la durata dipende dalle valutazioni del Coach e le necessità dell’atleta.
Raccolta FeedBack
Ogni fine allenamento vengono raccolte, tramite messaggio audio su Whatapp, le sensazioni riguardanti l’allenamento, in maniera tale da confermare o apportare modifichealla programmazione in base appunto a quest’ultime. Passaggio molto importante che aiuta a rendere il percorso più personalizzato possibile e contribuisce in maniera importante al successo del percorso
Sezione Agonistica
Per chi ha voglia di sperimentare l’agonismo nel POWERLIFTING, e aggiungere al proprio percorso d’allenamento degli obbiettivi prestazionali, si è iscritti senza alcuna quota di associazione alla BULLET PROOF POWERLIFTING TARANTO. Squadra di PowerLifting iscritta in federazione ufficiale FIPL.